El mandala proviene del sánscrito y significa “círculo sagrado”. Los mandalas son símbolos circulares que forman parte de muchas culturas diferentes. El budismo, el hinduismo, el cristianismo y algunas tribus indígenas los utilizan como una especie de salida artística para ayudar a las personas a encontrarse a sí mismas.
Algunas culturas incluso creen que los mandalas están vinculados a nuestra energía vital. Por ejemplo, en las culturas orientales, la gente cree que cada color va con un chakra determinado . Los chakras son fuerzas energéticas vinculadas a nuestro cuerpo y nuestro entorno, y ayudan a nuestro bienestar. Por eso los mandalas son tan buenos para tu bienestar, porque tienen chakras en ellos. Al final, son una técnica mítica que puede traerte muchos beneficios diferentes.
Los mandalas traen consigo una sensación de relajación.
Diseñar y colorear mandalas puede ayudarte a centrar tu atención. Por eso son un gran ejercicio para calmarse cuando estás estresado y despertar tu mente. Estos son algunos de los beneficios de los mandalas:
- Ayudan con el equilibrio.
- Aportan paz y tranquilidad.
- Mirarlos te dará una sensación de calma.
- Ayudan a la concentración.
- Hacen que sea más fácil ser consciente.
- Otra cosa que hacen es dejar de lado los pensamientos y dejar fluir tu creatividad.
- La disposición de todas las formas y diseños aporta una sensación de equilibrio.
Los mandalas están diseñados para ayudarte a liberarte de tus preocupaciones. Esto se debe a que hacen que sea más fácil concentrarse en el momento presente. También es por eso que son una herramienta de relajación tan poderosa.
Conexión profunda
Los mandalas facilitan la conexión con las partes más íntimas de uno mismo. Eso te ayudará a guiarte por el camino del autoconocimiento. Son una herramienta increíble para pensar sobre tu lugar en el mundo y tu relación con otras personas.
Los mandalas también son un tipo de meditación que puede ayudarte a centrar tu atención. Aportan armonía, porque las energías fluyen a través de todas sus formas y colores. Estas energías pueden transformar las cosas negativas en positivas y traer equilibrio a tu vida.
También debes recordar que los mandalas van desde el centro hacia afuera. Esto es lo que te ayudará a conectar contigo mismo, liberarte, reconstruirte y crear una relación contigo mismo. Todo esto sucede gracias a los diferentes colores y formas que elijas para el mandala.
Creatividad y mandalas
Los mandalas son una forma artística de libre expresión. En otras palabras, puedes dibujarlos como quieras. Por supuesto, si no desea hacer las formas, puede comprar libros y diarios y concentrarse en colorearlos. Como puede ver, hay muchas opciones.
Una cosa interesante de los mandalas es su fuerte vínculo con la creatividad. Te dejan tener absoluta libertad con los colores y las formas. En otras palabras, facilitan la creatividad y son una gran fuente de nuevas ideas.
Además de eso, cada forma y color simboliza aspectos inconscientes sobre ti. Estos son algunos de sus significados:
- Rojo. Pasión, sensualidad, fuerza, potencia y agresividad. El primer chacra.
- Naranja. Placer, gloria, vanidad, progreso y energía . El segundo chakra.
- Amarillo. Alegría, fuerza de voluntad y novedad. El tercer chakra.
- Verde. Esperanza, tranquilidad y naturalidad. El cuarto chakra.
- Azul. Tranquilidad, seriedad, respeto y comunicación. El quinto chakra.
- Violeta. Meditación, creatividad y oscilación. El sexto chakra.
- Blanco. Paz, armonía, bondad, delicadeza y timidez. El séptimo chakra.
- Negro. Profundidad, misterio, autoridad, dignidad, seguridad, tristeza y luto.
- Círculos. Dinamismo y conexión con el cosmos.
- Cruces. Consciente e inconsciente, una fusión de cielo y tierra.
- Triangulos. Transformación y vitalidad.
- Cuadrícula. Estabilidad y equilibrio.
- laberintos. Buscando tu centro personal.
Mándalas como decoración
También puedes usar mandalas para decorar tu casa o tu lugar de trabajo. Aquí hay algunas ideas para usarlos como decoración:
- Pinta mandalas en rocas y utilízalas como adornos.
- Cose un mandala y utilízalo como manta.
- Pon un tapiz de mandala en tu pared.
- Póngalos en marcos decorativos.
Beneficios terapéuticos de los mandalas.
Los mandalas han sido reconocidos por la psicología como una herramienta terapéutica. El psicólogo suizo Carl Jung dijo que son como representaciones de nuestra mente. Pensó que nos facilitaban la concentración, la transformación y la internalización de cosas inconscientes en nosotros. También dijo que proyectamos lo que pensamos y sentimos en mandalas.
También hay múltiples ramas diferentes de la psicología que han hablado sobre sus beneficios. La psicología transpersonal ve los mandalas como una especie de ejercicio de conexión profunda. La psicología cognitiva y conductual lo ven como una herramienta para mejorar cosas como la memoria, la atención, la percepción y la coordinación visomotora.
Hay algunos otros escenarios donde la gente también usa mandalas. Por ejemplo, las personas los usan en terapia ocupacional porque la estimulación cognitiva ayuda a las personas a realizar sus actividades diarias. La gente también los usa en entornos educativos para ayudar a los estudiantes con la concentración, la atención y la disciplina.
Como puede ver, hay muchos beneficios que puede obtener de los mandalas. Son como obras de arte que pueden ayudarte a relajarte y liberar tu mente. También tienen un enorme potencial creativo. Entonces, ¿por qué no les das una oportunidad?
